自然の中に身を置くことは、様々な面から心身に良い影響があることがわかってきています。今回の記事では、思い立った時に日帰りで行ける関東の自然スポットをご紹介。
ちょっと疲れているなと思ったとき、気持ちを切り替えたいときなどにぜひ訪れてみませんか。
自然、足りていますか？
仕事や家事、育児、プライベートの時間…日常生活の中で、自然に触れ合う機会はどのくらいあるでしょうか。
環境省の「データでみる国立公園の健康効果とは？」というサイトでは、森林浴によりがん細胞やウイルス細胞を攻撃するNK細胞が活性化すること、自然の中を20～30分歩くとストレスが軽減されること、森林の香りは副交感神経活動を上昇させることなど、自然がヒトにもたらす効果について公開しています。
心と体の健康を保つため、自然と触れ合うことは、私たち人間にとって欠かせないことなのです。
関東のおすすめ自然豊かなスポット4選
今回は、都内から日帰りで行ける自然たっぷりの場所をご紹介。気軽に行ける自然スポットで、心身ともに癒されてみませんか。
等々力渓谷
等々力（とどろき）渓谷は、東京都世田谷区にある自然公園内にあり、渋谷から電車に乗って約20分でアクセスできる都内で唯一の渓谷です。多摩川の支流・谷沢川によって形成された渓谷で、川沿いには約1kmの遊歩道があり、訪れる人々はその遊歩道を歩いて散策します。四季折々の表情を見ることができ、春には桜のトンネルでのお花見、夏には涼を求めて訪れる人が多いスポットです。
関連サイト：等々力渓谷公園 | 世田谷区ホームページ
水元公園
東京都葛飾区にある水元公園は、東京23区でも最大規模の公園で、広大な水域面積を持っているのが特徴です。桜やあやめなど様々な四季の植物が生息し、中でもメタセコイア並木は圧巻で、公園のシンボル的存在となっています。
公園内では、水遊びやバーベキューが楽しめるのも魅力。子どもから大人まで、都内にいながら、思う存分自然を満喫できる貴重なスポットです。
関連サイト：水元公園｜公園へ行こう！
トトロの森
東京と埼玉にまたがる狭山丘陵とその周辺に点在するトトロの森。森は一か所ではなく、2022年5月時点で、59カ所あります。
狭山丘陵は、映画「となりのトトロ」の舞台のモデルの一つになったといわれる場所。ひとつひとつの森は大きくはありませんが、映画の世界に入り込んだかのような自然豊かで、どこか懐かしい景色が広がります。
公式サイトでは散歩プランや季節折々のイベント情報を掲載しているので、訪れる前にチェックするのがおすすめです。
関連サイト：トトロのふるさと基金
丹沢大山国定公園
丹沢大山（たんざわたいざん）国定公園は、神奈川県と山梨県にまたがる自然保護地域です。
ブナやモミの原生林やカモシカなどの大型野生動物が生息する、関東では非常に貴重なエリアです。渓谷や滝も多いため空気が澄んでおり、夏の暑さから開放されたいという方には特におすすめ。森林セラピーとしておすすめされている滝を巡るコースなど、コースは複数あり、往復2時間～トレッキングを楽しむことができます。
関連サイト：丹沢大山国定公園・県立丹沢大山自然公園ビジターセンター
自然の中に身を置いて、心も身体も整えよう
今回は関東の日帰りできるおすすめ自然スポットを紹介しました。五感を使って自然に触れることは、都会ではなかなかできない体験です。
今回ご紹介したスポットを、ぜひお出かけ先の候補に追加してみてはいかがでしょうか。